Suositun lisäravinteen piilevät riskit
Viime vuosina magnesiumlisistä on tullut yksi puhutuimmista terveystrendeistä. Sosiaalinen media on täynnä julkaisuja, joissa väitetään, että magnesium voi parantaa mielialaa, lisätä energiaa ja jopa auttaa unessa. Monille ikääntyneille, jotka etsivät luonnollisia tapoja pysyä terveinä, tällainen lupaus kuulostaa vaikealta vastustaa.
Mutta lääkärit antavat nyt vakavan varoituksen – magnesium ei ole turvallinen kaikille. Vaikka on totta, että magnesium on välttämätön mineraali, jolla on tärkeä rooli sydämen terveydessä, hermojen toiminnassa ja luuston vahvuudessa, asiantuntijat sanovat, että liian suuri määrä sitä tai sen ottaminen väärissä olosuhteissa voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.
Itse asiassa, jos kuulut jompaankumpaan näistä kahdesta ryhmästä, sinun kannattaa miettiä kahdesti ennen kuin otat magnesiumia – tai mitä tahansa lisäravinnetta – keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
1. Munuaisvaivoista kärsivien tulisi välttää magnesiumia
Jatka lukemista…
